雪梨银耳润肺羹

by 康妮chen 0 收藏 3321 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.9%
蛋白质
1.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
初级入门

用百合、银耳、山药、雪梨、太子参、冬麦、玉竹等等煲的汤水,可以调节口味,补充津液,增强体质。莲子,味甘、性微凉,功效养心、益肾、补脾、涩肠。百合:味甘、微寒,归肺、心经,可润肺止咳、清 心安神。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺和增强人体免疫力。这次就用了雪梨、莲子、百合、银耳、枸杞和冰糖煲的汤羹有润肺止咳的功效。

展开
主料3人份
辅料
莲子30克
百合30克
枸杞 15克
冰糖20克
展开全部辅料
步骤1 雪梨银耳润肺羹的做法大全

准备食材:洗净莲子、百合等等

步骤2 雪梨银耳润肺羹的做法图解

将银耳浸泡在清水中泡发,泡发好后去蒂

步骤3 雪梨银耳润肺羹的家常做法

雪梨削皮去心切块

步骤4 雪梨银耳润肺羹的简单做法

将所有食材洗净后放进汤锅中,加入1.5升水,大火煮沸后转中小火煮40分钟

步骤5 雪梨银耳润肺羹怎么吃

关火前5分钟加入冰糖和枸杞即可

成品图
烹饪技巧

喜欢花香味的,可以撒点桂花或者玫瑰花

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >