鳕鱼炖豆腐

by 秋天是童话 305 收藏 5800 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
40.3%
蛋白质
11.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

嫩滑的鳕鱼做汤一样的鲜甜美味!

展开
主料2人份
辅料
枸杞子16粒
香菜1克
1块
食盐2克
植物油15毫升
适量
展开全部辅料
步骤1 鳕鱼炖豆腐的做法大全

准备食材,鳕鱼解冻豆腐一开四,姜拍碎,枸杞子、香菜洗净

步骤2 鳕鱼炖豆腐的做法图解

平底锅烧热放植物油,油热后将鱼块两面煎一煎

步骤3 鳕鱼炖豆腐的家常做法

鱼块转移到深一点的烧热的锅加入约4碗热开水

步骤4 鳕鱼炖豆腐的简单做法

加入豆腐和姜块,大火烧开转中火烧10分钟至汤色变白

步骤5 鳕鱼炖豆腐怎么吃

撒入枸杞子,再烧1分钟

步骤6 鳕鱼炖豆腐怎么做

下香菜即可

成品图
烹饪技巧

  热锅下热水容易煮出奶白的汤色

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