鳕鱼炖豆腐

by 丝丝食客 496 收藏 3957 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.1%
蛋白质
13.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初中水平

鳕鱼营养和豆腐炖在一起,老少皆宜!

展开
主料2人份
辅料
香菜2根
2小勺
鸡精0.5小勺
2片
展开全部辅料
步骤1 鳕鱼炖豆腐的做法大全

豆腐切成四方厚片

步骤2 鳕鱼炖豆腐的做法图解

鳕鱼洗净,去鳞,去骨,切成小块

步骤3 鳕鱼炖豆腐的家常做法

姜切片

步骤4 鳕鱼炖豆腐的简单做法

锅中热油,放入鳕鱼煎至表面微黄

步骤5 鳕鱼炖豆腐怎么吃

放入一大碗水

步骤6 鳕鱼炖豆腐怎么做

再加入豆腐和姜片,大火烧开后,转中小火炖10分钟

步骤7 鳕鱼炖豆腐怎么炒

待汤变成奶白色时,加入盐,鸡精,起锅

步骤8 鳕鱼炖豆腐怎么煮

盛放入碗中,放两根香菜提味

成品图
烹饪技巧

简单易做

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