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鳕鱼米饭饼的做法

鳕鱼米饭饼

by 大海微澜微博

非常简单的鳕鱼米饭饼,味道鲜美,吃了还想吃的那种感觉。鳕鱼富含多种微量元素,低脂肪、低胆固醇、高蛋白,高营养、刺少,易于被人体吸收,是老少皆宜的营养食品。

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鳕鱼米饭饼营养建议

鳕鱼米饭饼的食材2人份

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鳕鱼米饭饼的做法

1 鳕鱼米饭饼菜谱图解

鳕鱼去头去内脏清洗干净,去皮去骨切碎或者在盆中压成肉泥,加入适量的料酒、盐腌制10分钟左右

2 鳕鱼米饭饼菜谱图解

葱蒜切碎

3 鳕鱼米饭饼菜谱图解

备齐材料

4 鳕鱼米饭饼菜谱图解

鸡蛋打散

5 鳕鱼米饭饼菜谱图解

加入盐、白胡椒粉、鸡粉、葱蒜碎搅拌均匀,加入米饭拌匀

6 鳕鱼米饭饼菜谱图解

加入面粉拌匀

7 鳕鱼米饭饼菜谱图解

加入鳕鱼泥,再加入香油

8 鳕鱼米饭饼菜谱图解

沿一个方向搅拌上劲

9 鳕鱼米饭饼菜谱图解

用勺子舀一勺一个放入锅中小火煎,煎到两面呈金黄色

10 鳕鱼米饭饼菜谱图解

出锅

成品图

鳕鱼米饭饼的烹饪技巧

可以用手拍成小饼烙,大小一致
鳕鱼肉质细嫩,也可以不去皮

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