搜你想要的菜谱 菜谱分类大全
洋葱番茄鲫鱼汤的做法

洋葱番茄鲫鱼汤

by 飘零星

进入夏季,天气渐渐热起来了, 气温的升高很容易导致人们没有食欲,这一款清淡的洋葱番茄鲫鱼汤推荐给大家。   鲫鱼是饮食中常见的佳肴,有很高的营养价值,因为鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸,常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。而且中医认为鲫鱼能补虚、温中下气、利水消肿,清烧能治胃肠道出血和呕吐反胃。外用还有解毒消炎的作用。尤其是治疗产后乳少更有独到之处。   洋葱因具有提神,抗菌消炎,降糖降脂,抗氧化防衰老,补充钙质,预防骨质疏松等功效。番茄富含维生素C和胡萝卜素,洋葱与番茄一起做汤服食,可清热生津,清润开胃,是抗衰老最佳汤菜。

展开

洋葱番茄鲫鱼汤营养建议

洋葱番茄鲫鱼汤的食材2人份

展开

洋葱番茄鲫鱼汤的做法

1 洋葱番茄鲫鱼汤菜谱图解

鲫鱼一条宰杀处理干净

2 洋葱番茄鲫鱼汤菜谱图解

洋葱,番茄 ,生姜洗净去皮

3 洋葱番茄鲫鱼汤菜谱图解

分别将洋葱 番茄 生姜切片

4 洋葱番茄鲫鱼汤菜谱图解

锅中放入油,将鲫鱼两面煎至金黄后捞出

5 洋葱番茄鲫鱼汤菜谱图解

煮过里加入水烧开,放入鲫鱼

6 洋葱番茄鲫鱼汤菜谱图解

大火烧开,转小火煮二十分钟

7 洋葱番茄鲫鱼汤菜谱图解

放入洋葱和番茄继续煮五分钟

8 洋葱番茄鲫鱼汤菜谱图解

放入洋葱和番茄继续煮五分钟最后加入适量盐调味即可

成品图

洋葱番茄鲫鱼汤的烹饪技巧

煮鲫鱼汤之前最好将鲫鱼先煎一下
煎好的鲫鱼要用开水下锅哦

洋葱番茄鲫鱼汤的做法热门榜全部做法榜单

洋葱的做法热门榜全部做法榜单

番茄罐头(整个)的做法热门榜全部做法榜单

鲫鱼的做法热门榜全部做法榜单