< 美食杰 菜谱分类 >

洋葱油麦菜

by 杰米田园 475 收藏 9803 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.5%
蛋白质
1.9%
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

洋葱是高营养,低能量的利好食材,还有着降压降糖的作用。富含多种维生素的油麦菜被称为凤尾菜,特殊的香味让人难忘。将这两种食材搭配,炒出的菜别有风味,也很养生。

展开
主料3人份
辅料
10毫升
2克
味精 2克
展开全部辅料
步骤1 洋葱油麦菜的做法大全

油麦菜择洗干净用冷水浸泡5分钟

步骤2 洋葱油麦菜的做法图解

洋葱洗干净切成块

步骤3 洋葱油麦菜的家常做法

油麦菜沥干水切成段

步骤4 洋葱油麦菜的简单做法

起油锅,洋葱入锅炒

步骤5 洋葱油麦菜怎么吃

油麦菜茎部入锅炒

步骤6 洋葱油麦菜怎么做

油麦菜叶子入锅炒

步骤7 洋葱油麦菜怎么炒

加盐、味精炒,炒均匀即可出锅装盘

成品图
烹饪技巧

油麦菜上下部分成熟的快慢不同,炒制时要先后入锅
此菜清淡,不宜添加多种调味品

猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >