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杨梅冰粉

by 火镀红叶 1787 收藏 46226 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.3%
蛋白质
0.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<数小时
较低热量
新手尝试

世界杯,球迷看球,肯定会备有一大堆吃的喝的,我推荐做一个健康零食杨梅冰粉,可以解酒助消化,促进食欲,排毒消脂; 杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素c、果胶及对人体有益的氨基酸,其中钙、磷、铁含量要高出其他水果好多倍。

展开
主料2人份
辅料
冰糖50克
展开全部辅料
步骤1 杨梅冰粉的做法大全

各材料,杨梅的量我放得不多,想浓郁点,就加量吧

步骤2 杨梅冰粉的做法图解

杨梅盐水清洗好

步骤3 杨梅冰粉的家常做法

取适量的水放小锅里,加入杨梅

步骤4 杨梅冰粉的简单做法

把杨梅煮沸,用勺压至肉与核脱离

步骤5 杨梅冰粉怎么吃

加入冰糖

步骤6 杨梅冰粉怎么做

冰糖煮至溶化后关火

步骤7 杨梅冰粉怎么炒

把水与渣过滤分开,只取400克杨梅冰糖水,余下的可以作为饮品

步骤8 杨梅冰粉怎么煮

加入冰粉

步骤9 杨梅冰粉怎么炖

拌至溶化均匀,晾后放冰箱冷藏3小时以上

步骤10 杨梅冰粉怎么煸

取出已经凝固的杨梅冰粉,切块

步骤11 杨梅冰粉怎样煸

冰凉的杨梅冰粉就可以吃了

成品图

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