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杨梅泥之风声水起凉面

by 洋娃娃的春天　3 收藏　2280 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
23%
蛋白质
7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
拌
酸甜味
<5分钟
较低热量
初级入门

炎热的天气，吃份凉面是最舒服不过的了，制作过程超级简单，搭配五颜六色的蔬菜，营养，美味。

展开
主料1人份
碱水面适量
黄豆芽适量
紫甘蓝适量
黄瓜适量
胡萝卜适量
木耳(水发)适量
辅料
杨梅泥2勺
香油适量
展开全部辅料
步骤1 杨梅泥之风声水起凉面的做法大全

木耳泡发，开水焯一下，切成细长条

步骤2 杨梅泥之风声水起凉面的做法图解

胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝切成丝，

步骤3 杨梅泥之风声水起凉面的家常做法

黄豆芽洗净，开水焯一下，断生，捞出控水

步骤4 杨梅泥之风声水起凉面的简单做法

锅中做水，碱水面下锅

步骤5 杨梅泥之风声水起凉面怎么吃

煮到八成熟，捞出，控水

步骤6 杨梅泥之风声水起凉面怎么做

加香油，拌均匀，摊在案板上，用电风扇吹凉，晾干，或者自然风干。最后码盘 放杨梅泥，几木本果杨梅泥，红盘绿蒂、百里挑一

成品图
烹饪技巧

这款简单易做的杨梅泥拌面，不需要复杂的的菜品加工，省时省力
挑选杨梅泥做为拌凉面的主料，是因为无添加，酸甜口味，开胃、清淡，易消化。晚上吃也没有问题

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