羊肉手抓饭配蜂蜜芥末烤羊排

by 蕾拉REIRA 4 收藏 5496 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
88%
蛋白质
12.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

过年回家的时候,跟着长辈吃羊肉手抓饭,才想起许多美味的北方美食。可能现在能接触的不同地域的美食太多,很容易混淆,所以有时候也分不清正宗还是创新。 当然,在家烹饪的很大一部分乐趣是;想怎么做就怎么做,做一盘好吃的,把自己喜欢的食材丢进去。以羊肉为例,手抓饭就是道不错的食谱。吃过不少,做法略有不同,有加葡萄干的、加坚果的,甚至有加藏红花的。当然,主角依旧是主角,不过略微的变化,就会让一道丰富的手抓饭呈现各家特有的风味。无论怎么做,都能满足喜欢羊肉的你,试试?

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主料2人份
辅料
酥油20克
纯净水200克
烧烤酱30克
蜂蜜20克
黄芥末10克
孜然少许
少许
胡椒粉少许
展开全部辅料
步骤1 羊肉手抓饭配蜂蜜芥末烤羊排的做法大全

主要材料备齐

步骤2 羊肉手抓饭配蜂蜜芥末烤羊排的做法图解

洋葱、胡萝卜切丁备用

步骤3 羊肉手抓饭配蜂蜜芥末烤羊排的家常做法

锅中放入20克酥油,然后放入洋葱碎和胡萝卜碎煸炒,直至油色泛出胡萝卜色

步骤4 羊肉手抓饭配蜂蜜芥末烤羊排的简单做法

将葡萄干洗净,然后与羊排肉丁、杏脯丝以及孜然一起放入锅中煸炒,直至羊肉变色,接着放入少许水炒匀

步骤5 羊肉手抓饭配蜂蜜芥末烤羊排怎么吃

将浸泡好的米放入锅中煸炒,直至米粒将汤汁充分吸收。(觉得这个过程麻烦,就用煮好的米饭)期间需要不断搅拌,避免米饭粘锅

步骤6 羊肉手抓饭配蜂蜜芥末烤羊排怎么做

加入适量盐和胡椒粉调味,倒入纯净水,再盖上锅盖转小火焖15分钟后翻匀即可

步骤7 羊肉手抓饭配蜂蜜芥末烤羊排怎么炒

接着处理羊排,羊排用盐和胡椒粉调味后,下平底锅两面煎至金黄色后取出

步骤8 羊肉手抓饭配蜂蜜芥末烤羊排怎么煮

将烧烤酱、蜂蜜和黄芥末混合,然后均匀涂抹在煎好的羊排上,再撒上些孜然粉

步骤9 羊肉手抓饭配蜂蜜芥末烤羊排怎么炖

将羊排放入预热180度的烤箱中上下火烤制20分钟后取出,放冷约5分钟后切开

步骤10 羊肉手抓饭配蜂蜜芥末烤羊排怎么煸

最后将手抓饭盛入盘中,撒上腰果再摆上羊排即可

成品图
烹饪技巧

没有酥油,可以用无盐黄油替代。
喜欢口味丰富的可以多放些水果干及坚果

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