养生粥一黑鱼什绵蔬果粥

by 七朵水仙花 388 收藏 4818 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
47%
蛋白质
9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<60分钟
较低热量
初级入门

补血补气的黑鱼与新鲜蔬果相烩,熬制美味清新的黑鱼什绵蔬果养生粥。

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主料未知
辅料
黑木耳30克
胡萝卜50克
金针菇20克
番茄30克
丝瓜50克
苹果50克
展开全部辅料
步骤1 养生粥一黑鱼什绵蔬果粥的做法大全

黑鱼炖熟,去骨剁碎

步骤2 养生粥一黑鱼什绵蔬果粥的做法图解

准备食材

步骤3 养生粥一黑鱼什绵蔬果粥的家常做法

黑木耳、胡萝卜、金针菇剁细

步骤4 养生粥一黑鱼什绵蔬果粥的简单做法

炖黑鱼的汤烧开后,放入洗净的泰国香米

步骤5 养生粥一黑鱼什绵蔬果粥怎么吃

粥煮十分钟后,放入剁细的黑木耳、胡萝卜和金针菇

步骤6 养生粥一黑鱼什绵蔬果粥怎么做

放入番茄熬粥

步骤7 养生粥一黑鱼什绵蔬果粥怎么炒

粥煮至米开花,放入黑鱼和丝瓜粒

步骤8 养生粥一黑鱼什绵蔬果粥怎么煮

粥里放入苹果粒

步骤9 养生粥一黑鱼什绵蔬果粥怎么炖

熬制粥品飘香,口感软糯

成品图
烹饪技巧

为家人尽心,熬制营养的粥品

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