养生粥之银耳山药粥

by 七朵水仙花 1524 收藏 14881 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
86.3%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<90分钟
较低热量
初中水平

阴冷的冬曰早晨喝一碗温暖的粥 用银耳百合莲米红枣枸杞搭配山药苡仁香米熬粥香味口感让你忘不了

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主料4人份
辅料
银耳30克
百合10克
莲米5克
红枣10克
枸杞5克
1.5L
展开全部辅料
步骤1 养生粥之银耳山药粥的做法大全
步骤2 养生粥之银耳山药粥的做法图解

把泡发好的银耳苡仁水放入锅中用大火煮

步骤3 养生粥之银耳山药粥的家常做法

水开后放香米和莲米

步骤4 养生粥之银耳山药粥的简单做法

熬至米开花放百合和红枣

步骤5 养生粥之银耳山药粥怎么吃

最后放枸杞熬香后关火

成品图
烹饪技巧

煮粥用大火中火熬制会更香
粥熬粘稠时用木铲推锅底防止粘锅

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