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养颜四美炖桃胶

by Rolling_mummy 766 收藏 7286 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.1%
蛋白质
7.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数小时
较低热量
新手尝试

养颜美肤甜汤酒足饭饱之后,女生往往都有另一个胃来吃甜点,蛋糕什么的吃了怕发胖,那么就来一碗养颜美肤的甜汤来好好滋补一下吧。如此好物,每天都吃又何妨,吃的肌肤水当当、白嫩嫩(捂嘴笑)。

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主料未知
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 养颜四美炖桃胶的做法大全

桃胶、银耳、薏米泡发,百合、莲子冲洗干净

步骤2 养颜四美炖桃胶的做法图解

银耳去蒂剪碎

步骤3 养颜四美炖桃胶的家常做法

将银耳、薏米、莲子一起煮,煮至莲子软糯薏米开花(电饭煲煲汤模式2个小时左右)

步骤4 养颜四美炖桃胶的简单做法

加入百合&桃胶(泡发好后把杂质去干净),一起炖煮30分钟

步骤5 养颜四美炖桃胶怎么吃

关火加入冰糖焖1个小时(焖更久也没关系,焖这一步很重要,俗话说的好“百煮不如一焖”)

步骤6 养颜四美炖桃胶怎么做

来上一碗,感觉皮肤瞬间就水当当了呢!

成品图
烹饪技巧

莲子功效:清心醒脾,补中养神,健脾开胃,止泻固精,益肾止带
百合功用:温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便。
银耳功用:强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气
薏米功效:健脾除湿、润肺止泻、润肤美容。
冰糖功用:和中助脾,缓肝气,润心肺,解心腹热胀,口干渴,解酒毒
桃胶功效:清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老

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