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杨枝甘露

by 麦子老妈 5039 收藏 19898 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
45.2%
蛋白质
2.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

杨枝甘露是一种港式甜品,主要食材是西柚、芒果、西米,芒果和西柚都含有丰富的维生素,是一道营养丰富的甜品。

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主料
辅料
牛奶250毫升
椰浆250毫升
蜂蜜适量
展开全部辅料
步骤1 杨枝甘露的做法大全

锅中放入适量清水煮沸,水尽量多放点

步骤2 杨枝甘露的做法图解

加入适量的白色西米

步骤3 杨枝甘露的家常做法

边煮边搅拌,煮15-20分钟,煮到西米的中心有一点点白芯即可火锅加盖焖5分钟

步骤4 杨枝甘露的简单做法

这是煮好的西米,是透明的

步骤5 杨枝甘露怎么吃

从锅中捞出西米放入冷开水中入冰箱冷藏备用

步骤6 杨枝甘露怎么做

准备好的食材:牛奶、椰浆、芒果、西柚和蜂蜜(或者用糖水、甜牛奶)

步骤7 杨枝甘露怎么炒

芒果去皮取肉,一半用来榨汁一半用来做果粒

步骤8 杨枝甘露怎么煮

把一半的芒果肉放入搅拌杯的杯子里

步骤9 杨枝甘露怎么炖

加入牛奶、椰浆和蜂蜜,搅打均匀

步骤10 杨枝甘露怎么煸

西柚切开后剥去外面白色部分,撕小

步骤11 杨枝甘露怎样煸

准备好的西柚粒、芒果粒

步骤12 杨枝甘露怎样做

这是准备好的杨枝甘露食材,放入冰箱冷藏半小时后

步骤13 杨枝甘露怎样炒

取玻璃容器倒入适量的芒果奶糊和西米

步骤14 杨枝甘露怎样煮

加入芒果粒和西柚粒

步骤15 杨枝甘露怎样炖

完成

成品图
烹饪技巧

椰浆、牛奶、芒果搅打时,比例自己调整,喜好甜味的可以像我一样用蜂蜜,也可以加入糖水、或者甜牛奶

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