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盐煎肉

by 尾巴的厨房 20706 收藏 131689 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
77.1%
蛋白质
15%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

回锅肉是川菜中最经典最家常的一道菜品,知道的朋友应该很多,但知道还有一道与回锅肉极其相似的名为盐煎肉的菜的外地朋友可能就不太多了,甚至有的外地朋友还可能将两道菜混为一谈。 盐煎肉与回锅肉因做法与作料近似而被称为姊妹菜,但两者其实还是有众多细小的差别。回锅肉肥肉重,烹制时要用甜酱;盐煎肉是瘦肉多肥肉少,是靠豆豉来体现风味,而另一个大的区别就是生炒和熟炒了。

展开
主料3人份
辅料
豆瓣酱30克
豆豉5克
精盐2克
食用油75毫升
展开全部辅料
步骤1 盐煎肉的做法大全

猪后腿肉去皮,切成6cm长,3.5cm宽,厚0.2cm的片,蒜苗切马耳朵形,郫县豆瓣剁细

步骤2 盐煎肉的做法图解

热锅倒入食用油,中火加热至6-7成热时放入肉片煸炒,加入精盐、豆豉,反复煸炒

步骤3 盐煎肉的家常做法

煸炒至看不见水汽、油色清亮时,将肉片推至一边,加入郫县豆瓣炒香炒红

步骤4 盐煎肉的简单做法

加入蒜苗炒至断生后起锅装盘

成品图
烹饪技巧

盐煎肉属家常味,咸鲜微辣,味里不能有甜味,因此不要放甜面酱或糖
以前炒盐煎肉要加酱油,但现在的豆瓣咸度很高,所以不加酱油咸味也合适了
盐煎肉要带点肥肉,不能用精瘦肉,按行内老师傅的话讲,带点肥肉炒出来才酥香(滋润)

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