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盐烤板栗

by sourcehe 387 收藏 6305 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
38.1%
蛋白质
5.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

常说,栗子好吃壳难剥。板栗营养丰富,维生素C含量比西红柿高,更是苹果的十几倍。板栗还含有丰富的矿物质,钾、锌、铁等。盐烤栗子是一种健康的零食,根本停不下来。今天介绍的这方法栗子非常容易剥壳,用手轻轻一掰,香色诱人的栗子就出来了。

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主料5人份
辅料
5克
1毫升
展开全部辅料
步骤1 盐烤板栗的做法大全

板栗洗净,中间开一刀;PS:皮比较硬,小心划到手

步骤2 盐烤板栗的做法图解

清水放盐溶解,放入板栗浸泡30分钟

步骤3 盐烤板栗的家常做法

捞出板栗,沥干水,放入翻炸锅中

步骤4 盐烤板栗的简单做法

时间设置30分钟

步骤5 盐烤板栗怎么吃

烤至15分钟时,翻转一次,并涂一层油

步骤6 盐烤板栗怎么做

烤好板栗放凉,壳轻轻一掰就掉

成品图
烹饪技巧

板栗要用盐水浸泡入味
板栗放一点油味道更好且容易剥壳剥皮;
板栗个头大小不同,所用时间略有不同。

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