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盐烤三文鱼头

by 夏家私享菜 285 收藏 21684 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.8%
蛋白质
4.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
鱼香味
<30分钟
较低热量
初中水平

……

展开
主料4人份
辅料
5克
黑胡椒粉2克
白胡椒粉2克
迷迭香2克
葱花少许
姜丝少许
料酒5茶匙
柠檬3片
展开全部辅料
步骤1 盐烤三文鱼头的做法大全

三文鱼头剖开成两半,去掉鱼鳃洗净沥干水分

步骤2 盐烤三文鱼头的做法图解

在鱼头上均匀抹上料酒、白胡椒粉、葱花,姜丝腌制40分钟

步骤3 盐烤三文鱼头的家常做法

去除鱼头上的葱和姜,用厨房纸擦干,正反面抹上盐和黑胡椒粉,用刷子刷上橄榄油。

步骤4 盐烤三文鱼头的简单做法

烤盘上铺上锡纸,将正面朝上鱼头放入烤盘,旁边放上西兰花。

步骤5 盐烤三文鱼头怎么吃

烤箱预热5分钟,放入鱼头160度烤度15分钟,再用200度烤10分钟。

步骤6 盐烤三文鱼头怎么做

取出鱼头,挤上柠檬汁即可

步骤7 盐烤三文鱼头怎么炒

成品

步骤8 盐烤三文鱼头怎么煮

成品

成品图

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