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燕麦豆浆

by 玉池桃红 872 收藏 34558 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.2%
蛋白质
19%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

花样豆浆继续走起,LG这段时间减肥,为配合他减肥成功,做了燕麦豆浆。燕麦有润肠补虚、抑制胆固醇的作用,燕麦中含有丰富的可溶性纤维,可降低血液中胆固醇的含量,减少脂肪的摄取。想瘦身减肥的可以选择这款豆浆哦。

展开
主料2人份
辅料
1200克
展开全部辅料
步骤1 燕麦豆浆的做法大全

黄豆提前浸泡一夜

步骤2 燕麦豆浆的做法图解

把泡好的黄豆放入豆浆机里面,加清水,不要超过最高水位线

步骤3 燕麦豆浆的家常做法

撒入燕麦片

步骤4 燕麦豆浆的简单做法

盖上盖子,选择纯豆浆模式,10多分钟就可以喝到豆浆了

步骤5 燕麦豆浆怎么吃

成品

成品图
烹饪技巧

  燕麦可以用整粒燕麦代替燕麦片。现在的豆浆机打出来的豆浆非常细腻,我一般不过滤就直接喝了,喜欢甜味的可以加白糖或蜂蜜

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