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燕麦豆浆

by 火镀红叶 469 收藏 4094 浏览
其它工艺
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

当我收到牧乐民澳洲钢切燕麦粒,隔着袋子看着燕麦,钢片把燕麦切的那么的碎,有点怀疑是燕麦吗,怎么这么小个子.....打开袋子,好香!马上把小半碗燕麦泡了1小时左右,再与大米一块煮, 按平时煮饭时间就可以了,煮 好的燕麦软而有嚼劲,的确有饱腹感;燕麦煮饭很多人都吃过了,所以这里就说说另一个方法,配豆子一起做一个燕麦豆浆,豆子不用黄豆,而是选用鹰嘴豆(也有降糖作用),燕麦量多点、鹰嘴豆少一点;燕麦豆浆麦香味浓郁,很滑,只放了一点点的黄金方糖,少许的甜味,好喝!当然不放糖更加有益!

展开
主料3人份
辅料
黄金方糖30克
展开全部辅料
步骤1 燕麦豆浆的做法大全

各材料,燕麦与鹰嘴豆

步骤2 燕麦豆浆的做法图解

燕麦与鹰嘴豆分别泡透,鹰嘴豆泡的时间需要长点,最好能泡一夜,燕麦泡一小时便可

步骤3 燕麦豆浆的家常做法

把泡好的燕麦与鹰嘴豆放入豆浆机内

步骤4 燕麦豆浆的简单做法

加入适量的清水

步骤5 燕麦豆浆怎么吃

按下五谷豆浆键。待豆浆机工作完成便可

步骤6 燕麦豆浆怎么做

取两颗黄金方糖放在杯子内

步骤7 燕麦豆浆怎么炒

把煮好的燕麦豆浆注入杯子内,拌好即可

步骤8 燕麦豆浆怎么煮

香滑的燕麦豆浆可以喝了 “牧乐民钢切燕麦粒,饱腹不升糖,央视7专题报道产品”

成品图
烹饪技巧

由于燕麦不易脱皮,所以建议选购牧乐民钢切燕麦粒,这种燕麦由钢片切割2至3段颗粒,因为钢切燕麦粒只经过轻微的加工,能够为人们提供完整养分,并且容易煮熟节省很多泡与煮的时间是,牧乐民钢切燕麦粒拥有澳大利亚官方测试的低升糖认证,降低人体对胆固醇的吸收,减缓血糖提升速度,促进肠胃健康,增加饱腹感,有助于控制体重

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