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燕麦谷奶

by 悠哈厨房 7885 收藏 41270 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
50.2%
蛋白质
6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

初冬的季节,秋的色彩逐渐淡去, 树枝上金黄色的银杏叶随风飘荡, 雾霾又开始袭来,仍旧拦不住在河边钓鱼人的热情 时间就是那么矫情,从不肯多停留一秒钟, 忙碌的时候一杯易消化、高热量的饮品, 来补充身体所需的营养, 不经意间,一杯热饮已悄然放在手边, 不需要任何的言语,一个问候的眼神已代表心意。。。。。

展开
主料3人份
辅料
小麦胚芽一大勺
清水1000毫升
展开全部辅料
步骤1 燕麦谷奶的做法大全

准备食材,黄豆无需泡发,核桃仁忘记摆上

步骤2 燕麦谷奶的做法图解

黄豆洗净与其他材料一同放入豆浆机中

步骤3 燕麦谷奶的家常做法

合上机头,接通电源,选用五谷豆浆功能,按“开始”,豆浆机开始制浆

步骤4 燕麦谷奶的简单做法

程序结束,有提示音提醒,抬起机头看打好的豆浆

步骤5 燕麦谷奶怎么吃

饮用时可添加白糖

成品图
烹饪技巧

燕麦片是生的,不是即食的
干黄豆无需泡发
饮用时可适当添加冰糖

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