燕麦藜麦红枣糊

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.2%
蛋白质
22%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初中水平

今天的燕麦藜麦红枣糊真的值得大力推荐

展开
主料1人份
辅料
大红枣1个
展开全部辅料
步骤1 燕麦藜麦红枣糊的做法大全

材料备好,用破壁机自带的量杯称量食材,半杯小米,半杯藜麦,一个大红枣

步骤2 燕麦藜麦红枣糊的做法图解

大红枣剪下枣肉,扔掉枣核

步骤3 燕麦藜麦红枣糊的家常做法

把燕麦片放进破壁机内,燕麦片我用的是即食燕麦片,这个可以随意选择种类

步骤4 燕麦藜麦红枣糊的简单做法

再把红枣肉放进破壁机

步骤5 燕麦藜麦红枣糊怎么吃

按照破壁机内的水线加水,水量300毫升,不要超量

步骤6 燕麦藜麦红枣糊怎么做

盖好破壁机的盖子,启动破壁机的米糊功能,时间到会听见滴滴的响声,煮好的米糊细腻香醇,非常好喝

成品图
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