燕麦香米豆粥

by 雪峰儿 3 收藏 6363 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
27.8%
蛋白质
24.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
新手尝试

燕麦香米出产于寒冷的内蒙古,含有多种矿物质和膳食纤维。用它来做粥不但好喝还有益身体健康。

展开
主料4人份
燕麦香米100克
辅料
红豆30克
绿豆30克
豇豆30克
展开全部辅料
步骤1 燕麦香米豆粥的做法大全

把燕麦香米和各种豆子备用

步骤2 燕麦香米豆粥的做法图解

用水洗净

步骤3 燕麦香米豆粥的家常做法

把燕麦香米和豆子一起放到电饭煲里

步骤4 燕麦香米豆粥的简单做法

泡一会,直接启动煮粥键

步骤5 燕麦香米豆粥怎么吃

时间到了,打开盖子,看粥熬好了,好棒

步骤6 燕麦香米豆粥怎么做
成品图
烹饪技巧

1,燕麦香米的选择一定要注意,正常燕麦的颜色是白里带一点黄色或者褐色,如果发暗发黑就可能储存有问题,最好不要购买
2,购买散装燕麦时可以闻燕麦的伟大有淡淡天然燕麦香,如果味道过香或者有刺鼻的味道,最好不要购买
3,燕麦香米买来之后要晾干,密封保存,最好存放在密封的罐子里,不容易长虫
4,煮粥最简单,但是材料你一定要好才能起到养生的目的

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