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燕麦香米寿司

by 林妈爱美食 2059 收藏 21727 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
42%
蛋白质
11.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较高热量
初级入门

燕麦香米,含有丰富的营养,富含多种人体所需的维生素,其中所含的可溶性膳食纤维,又可以有效的调节和控制血压,适宜各类人群食用,被大家公认为最健康的食物之一。 今天用燕麦香米做寿司,既增加了口感,又使得营养更加丰富,喜欢的朋友快来试试吧。

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主料2人份
燕麦香米50克
辅料
鸡蛋1个
黄瓜1根
香肠1根
咸菜丝少许
紫菜1张
15克
寿司醋10克
展开全部辅料
步骤1 燕麦香米寿司的做法大全

取一份燕麦香米,两份大米

步骤2 燕麦香米寿司的做法图解

淘洗干净,加上适量水,放入电饭煲中蒸熟

步骤3 燕麦香米寿司的家常做法

鸡蛋打散,平底锅中煎熟成饼状

步骤4 燕麦香米寿司的简单做法

黄瓜洗干净切长条,香肠切长条备用

步骤5 燕麦香米寿司怎么吃

取一张紫菜放在寿司帘上

步骤6 燕麦香米寿司怎么做

米饭用少许白糖和寿司醋拌匀后平铺在紫菜上

步骤7 燕麦香米寿司怎么炒

再铺上鸡蛋饼,放上黄瓜条、香肠条、咸菜丝

步骤8 燕麦香米寿司怎么煮

提起寿司帘的一端,慢慢卷起,边卷边压紧

步骤9 燕麦香米寿司怎么炖

用刀切成宽度2cm左右的小段

成品图
烹饪技巧

寿司的内馅也可以根据自己的喜欢做更改

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