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燕麦小米南瓜露

by 火镀红叶 1295 收藏 38103 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.3%
蛋白质
1.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

杂粮做的早餐饮品,适合经常喝,天天为自己的健康干一杯

展开
主料2人份
辅料
冰糖20克
展开全部辅料
步骤1 燕麦小米南瓜露的做法大全

各材料

步骤2 燕麦小米南瓜露的做法图解

南瓜、小米、水放锅内先煮

步骤3 燕麦小米南瓜露的家常做法

燕麦片用2匙水稍发

步骤4 燕麦小米南瓜露的简单做法

待南瓜小米煮15分钟加入燕麦片,煮5分钟

步骤5 燕麦小米南瓜露怎么吃

加入冰糖

步骤6 燕麦小米南瓜露怎么做

待冰糖溶化后关火,晾至温温

步骤7 燕麦小米南瓜露怎么炒

再把所有材料倒入料理杯内,打至细滑

步骤8 燕麦小米南瓜露怎么煮

倒出即可饮用

成品图

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