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燕麦鱿鱼圈

by 黄了了　397 收藏　1738 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
57.2%
蛋白质
27.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炸
其它口味
<10分钟
较低热量
初级入门

鱿鱼遇上燕麦

展开
主料2人份
鱿鱼圈10个
辅料
燕麦片适量
鸡蛋1个
面粉适量
展开全部辅料
步骤1 燕麦鱿鱼圈的做法大全

鱿鱼放少许盐，料酒，豉油，入点低味

步骤2 燕麦鱿鱼圈的做法图解

依次粘上面粉鸡蛋燕麦片备用

步骤3 燕麦鱿鱼圈的家常做法

都粘好了

步骤4 燕麦鱿鱼圈的简单做法

五成油温入锅，小火炸

步骤5 燕麦鱿鱼圈怎么吃

炸至金黄色出锅

成品图
烹饪技巧

下锅的时候油温高点，然后就慢慢炸就好了

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