燕麦玉米米糊

by tgcyy 2 收藏 29327 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
46.8%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

玉米饱腹感非常强,也有助于排毒,促进肠胃蠕动,有益减肥。玉米还具有健脑益智、利尿降压的功效。常食玉米可有效预防脑功能退化,并增强记忆力。燕麦是是所有粗粮中营养价值最高的,它的高膳食纤维很容易让人产生饱腹感,燕麦中燕麦中所含有可溶和不可溶性粗纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。营养全面且丰富的燕麦一直都是减肥人早餐的最佳主食首选。

展开
主料未知
辅料
红糖少许
1000ML
展开全部辅料
步骤1 燕麦玉米米糊的做法大全

主料

步骤2 燕麦玉米米糊的做法图解

玉米粒放入破壁机

步骤3 燕麦玉米米糊的家常做法

放入燕麦片

步骤4 燕麦玉米米糊的简单做法

加水

步骤5 燕麦玉米米糊怎么吃

启动米糊功能

步骤6 燕麦玉米米糊怎么做

程序停止,依据个人口味放入适量红糖即可饮用

步骤7 燕麦玉米米糊怎么炒

早餐喝一杯!

成品图
烹饪技巧

红糖营养丰富,请根据口味适量添加

猜你喜欢

米糊的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >