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燕麦芝麻肉丸

by 火镀红叶　2 收藏　6897 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

100%

蛋白质

19.4%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

蒸

咸鲜味

<15分钟

较低热量

初级入门

燕麦芝麻肉丸泡在老母鸡浓汤宝做成的汤汁里，特鲜特好吃。

展开

主料3人份

辅料

老母鸡浓汤宝 1匙

盐 1小匙

鸡粉1匙

糖 1匙

胡椒粉 1匙

生粉2匙

黄酒1小匙

水适量

展开全部辅料

步骤1

燕麦芝麻肉丸的做法大全

各材料，黑芝麻提前炒香，韭菜花、红萝卜均切小颗

步骤2

燕麦芝麻肉丸的做法图解

猪肉末内放调味料（除浓汤宝、生粉外）

步骤3

燕麦芝麻肉丸的家常做法

调味料与肉拌均匀后下3匙熟燕麦

步骤4

燕麦芝麻肉丸的简单做法

熟燕麦与肉拌好后下生粉

步骤5

燕麦芝麻肉丸怎么吃

材料拌至有弹性

步骤6

燕麦芝麻肉丸怎么做

把肉做成丸子，在外面沾上熟燕麦、黑芝麻，放在抹了油的盘子里

步骤7

燕麦芝麻肉丸怎么炒

沸水入锅，蒸15分钟左右

步骤8

燕麦芝麻肉丸怎么煮

在蒸肉丸时，做调味汤汁；取老母鸡浓汤宝

步骤9

燕麦芝麻肉丸怎么炖

用2/3碗的水在锅内，下浓汤宝一匙

步骤10

燕麦芝麻肉丸怎么煸

待浓汤宝煮至常溶化，下菲菜花末、红萝卜末，马上关火

步骤11

燕麦芝麻肉丸怎样煸

在蒸熟的燕麦芝麻肉丸上淋上汤汁，即可食用

成品图

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