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盐水菜心

by 雪冰姑娘　130 收藏　3541 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
3.6%
蛋白质
1.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

菜心炒会控制不了火候，直接沸水煮会更嫩

展开
主料
白菜苔250克
辅料
食用油1汤匙
盐1小勺
清水适量
展开全部辅料
步骤1 盐水菜心的做法大全

锅放适量清水，一勺盐

步骤2 盐水菜心的做法图解

植物油1勺

步骤3 盐水菜心的家常做法

大火煮沸

步骤4 盐水菜心的简单做法

放入洗好的菜心

步骤5 盐水菜心怎么吃

让沸水没过每根菜，保持大火5分钟

步骤6 盐水菜心怎么做

捞出摆盘即可

成品图
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