燕窝炖牛奶红枣枸杞

by 温妮nini 208 收藏 1679 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.1%
蛋白质
5.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
奶香味
<90分钟
较低热量
新手尝试

燕窝有滋阴养颜的效果,我有个朋友自从吃了一段时间燕窝,竟然不痛经了。红枣枸杞补血气。

展开
主料2人份
辅料
红枣两颗
枸杞适量
展开全部辅料
步骤1 燕窝炖牛奶红枣枸杞的做法大全

泡发1小时之后,撕开成条,继续泡3小时

步骤2 燕窝炖牛奶红枣枸杞的做法图解

用钳子把毛挑出来

步骤3 燕窝炖牛奶红枣枸杞的家常做法

把切成条状的红枣,枸杞,牛奶,燕窝,一并倒入炖盅,炖40分钟

成品图
烹饪技巧

如果没有耐心挑毛的朋友,可以选择燕盏

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