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燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤

by 甜滋果色 518 收藏 17345 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
36%
蛋白质
1.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<2小时
较低热量
中级掌勺

燕窝有一种蛋清香味,如果配上甜汤,更容易接受,燕窝,桃胶都有美容养颜的作用,搭配一起效果更赞!

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主料
辅料
红枣适量
银耳半朵
莲子米适量冰糖
展开全部辅料
步骤1 燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤的做法大全

燕窝纯净水泡发大概3-4小时,挑净杂质

步骤2 燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤的做法图解

燕窝撕成一缕一缕,加入纯净水,没过燕窝1cm左右,隔水炖煮35分钟

步骤3 燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤的家常做法

桃胶皂角米分开浸泡,大概6-8小时,直到桃胶完全泡发,挑去杂质!

步骤4 燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤的简单做法

银耳泡开撕小,加入红枣莲子,炖开后加入桃胶和皂角米,冰糖;再次炖开后小火炖1-2小时,汤汁浓稠,银耳软糯为止!

步骤5 燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤怎么吃

盛入碗里,加入炖好的燕窝即可!

成品图

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