盐蒸蛏子

by 闫家小厨 4 收藏 5764 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.7%
蛋白质
6.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

蛏子,粗盐。蛏子:肉味甘,咸,性寒,有清热解毒,补阴除烦,益肾利水等等功效。是身体有所需求。

展开
主料
辅料
粗盐一斤
胡椒粒10克
展开全部辅料
步骤1 盐蒸蛏子的做法大全

备料

步骤2 盐蒸蛏子的做法图解

蛏子洗干净备用

步骤3 盐蒸蛏子的家常做法

粗盐倒入盘子里,放入胡椒粒

步骤4 盐蒸蛏子的简单做法

拌匀备用

步骤5 盐蒸蛏子怎么吃

摆好蛏子,锅放顶连的水,大火烧开,放入蛏子蒸5分钟左右

步骤6 盐蒸蛏子怎么做

看着蛏子壳张开,用那热量在闷5分钟,即可食用

成品图
烹饪技巧

身体虚寒的人,可以用葱,姜,蒜爆炒。简单方便,营养。调料根据自己口味加入,食材根据需求量

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