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鸭胗炒菜芯

by 花鱼儿 326 收藏 8120 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.3%
蛋白质
11.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初中水平

菜心含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气,下虚火,止牙龈出血的功效。而且对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升,或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血,很有帮疗功效。这次搭配买了一些切好的熟鸭胗,还搁点干辣椒一起炒,有点辣辣的好吃下饭。。。。。。

展开
主料3人份
辅料
干辣椒适量
适量
适量
味精适量
展开全部辅料
步骤1 鸭胗炒菜芯的做法大全

食材:熟鸭胗(已切片)、菜芯(已清洗)、干辣椒(已剪开)

步骤2 鸭胗炒菜芯的做法图解

将已清洗好的菜芯放在案板上切开,待用

步骤3 鸭胗炒菜芯的家常做法

烧锅倒油烧热,下入干辣椒炝锅

步骤4 鸭胗炒菜芯的简单做法

随后,下入切好的菜芯翻炒一下

步骤5 鸭胗炒菜芯怎么吃

接着,加适量的清水

步骤6 鸭胗炒菜芯怎么做

翻炒翻炒至熟

步骤7 鸭胗炒菜芯怎么炒

然后,合入切好的熟鸭胗翻炒一下

步骤8 鸭胗炒菜芯怎么煮

最后,加适量的盐

步骤9 鸭胗炒菜芯怎么炖

加适量的味精

步骤10 鸭胗炒菜芯怎么煸

调味炒匀,即成

成品图

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