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鸭胗炒韭菜

by 刺泡鱼(来自腾讯.) 468 收藏 5481 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.4%
蛋白质
4.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酱香味
<30分钟
较低热量
初级入门

我很喜欢吃的一道菜,韭菜也是一种营养非常丰富的蔬菜,其中除了有丰富的维生素A、维生素C之外,钙、铁、磷等微量元素,蛋白质的含量也相当丰富,因此多吃韭菜有利于补充身体所需的营养素。

展开
主料3人份
辅料
生抽1茶匙
少许
适量
展开全部辅料
步骤1 鸭胗炒韭菜的做法大全

备好所需材料,鸭胗切花,放少许生抽盐腌制一小会,韭菜清洗干净切段

步骤2 鸭胗炒韭菜的做法图解

起锅放少许油爆香蒜末,再倒入腌制好的鸭胗翻炒片刻

步骤3 鸭胗炒韭菜的家常做法

炒到八分熟,再放韭菜

步骤4 鸭胗炒韭菜的简单做法

炒呀炒的,再放入切好的韭菜快速翻炒均匀,韭菜不需要炒太久,翻炒变色就可以了

步骤5 鸭胗炒韭菜怎么吃

调入少许的食盐,鸡精出锅

步骤6 鸭胗炒韭菜怎么做

成品

成品图

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