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一分钟早餐

by 雨一夏.♡　359 收藏　6854 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
5.4%
蛋白质
5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
拌
奶香味
<5分钟
较低热量
新手尝试

一分钟！再也不用担心上学、上班迟到，早上赖赖床也能吃好美味的早餐！要是不相信的话，我跟你一起来计算计算吧

展开
主料1人份
康汇佳燕麦片1包
辅料
纯牛奶适量
展开全部辅料
步骤1 一分钟早餐的做法大全

找麦片十秒，找牛奶时十秒，冲在一起五秒，搅拌均匀二十秒

步骤2 一分钟早餐的做法图解

倒入碗中十秒，放上勺子五秒，搞定，开吃！

成品图
烹饪技巧

牛奶和麦片，主要的营养成分有很多
对于急着上班上学的你们，除了不用上班的家庭主妇，其他人要是每天能够吃上一碗牛奶麦片再去上班上学，一定精力充沛
对于营养而言，牛奶冲麦片很健康，当然，也可以提供上锅中煮一下牛奶，但是牛奶被煮过后会破坏牛奶本质的营养价值
明天能喝上一碗，好喝啊，营养十足

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