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一荤一素套餐

by 柔蓝水晶　4 收藏　4314 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
21.7%
蛋白质
6.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒸
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

有时候做饭也可以偷个懒，只需要把所用到的蔬菜准备好，蒸一蒸也可以做出饭菜来，我喜欢一锅两出，米和菜一起蒸出来，挺省事的。尤其是有了蒸笼煲，下面熬汤，上面蒸饭，这样两菜一汤一下就全出来了，省事多了。

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主料2人份
大米60克
猪肉30克
胡萝卜30克
土豆30克
蒜苔10克
油麦菜100克
辅料
油 6克
胡椒粉 1克
料酒 8克
盐 2克
生抽 4克
蒜4克
展开全部辅料
步骤1 一荤一素套餐的做法大全

大米用水浸泡10分钟。

步骤2 一荤一素套餐的做法图解

猪肉里加入料酒、盐、胡椒粉腌制片刻。

步骤3 一荤一素套餐的家常做法

土豆切块，洗净后放入碗中

步骤4 一荤一素套餐的简单做法

加入胡萝卜块。

步骤5 一荤一素套餐怎么吃

加入蒜苔。

步骤6 一荤一素套餐怎么做

把猪肉放在最上面，淋一点点油

步骤7 一荤一素套餐怎么炒

油麦菜切段塞中小碗中。

步骤8 一荤一素套餐怎么煮

表面淋上油、生抽、蒜粒。

步骤9 一荤一素套餐怎么炖

将两个菜和米饭放入蒸笼中，蒸半小时即可

成品图
烹饪技巧

配菜可以随意
菜里淋点油会好一些

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