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薏米茶

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
53.9%
蛋白质
21.3%
甜味
<30分钟
较高热量

薏米茶除了可以单独冲泡饮用外,还可以辅以其他材料冲泡,增加营养,丰富口感!对于女性来说,维他命c是美容不可缺少的元素,它能够作为抗氧化剂,延缓衰老,保持年轻的肌肤。多吃含维他命c的食物,不间断地补充身体所需的维他命c,对抗衰老因子,维持年轻的体态。

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主料未知
辅料
枸杞1把
红枣2个
适量
展开全部辅料
步骤1 薏米茶的做法大全

薏米买回来,先将碎粒和杂质挑选干净

步骤2 薏米茶的做法图解

用清水将其洗净

步骤3 薏米茶的家常做法

控干水分,放入平底锅内,开小火,慢焙

步骤4 薏米茶的简单做法

慢慢滴,慢慢滴,将其焙出浓郁的米香味,小火,谨防糊掉

步骤5 薏米茶怎么吃

枸杞和大枣洗净,放入茶壶

步骤6 薏米茶怎么做

放入焙熟的薏米

步骤7 薏米茶怎么炒

冲入滚开的沸水,浸泡5-10分钟,即可开喝。如果喜欢浓郁米香味,可以适当延长时间

成品图
烹饪技巧

薏米仁买回来,最好事先挑选,否则容易有啥石子等杂质,为防止炒熟基本一致,最好将碎粒也挑掉
薏米清洗干净,无需浸泡,立即控干水分,即可放入锅内
厚底平底锅,小火,慢焙,防止糊掉
慢慢炒啊,炒啊,因为薏米的颜色发黄,所以并没有那么容易看出变化,仔细闻闻味道,有浓郁米香味即可
薏米质地坚硬,所以最好选择沸水冲泡,时间也要久点
根据个人喜好,添加其他辅料,使口感和营养更适合自己
除孕早期妇女,汗少,便秘者外,均可饮用。(咨询了下,薏米性凉,炒过之后平和,平素没有脾胃虚寒之症及没有便秘,或阴津不足的话可以常吃,不会引起便秘和虚寒的。)

薏米,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。更可贵的是,薏仁还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效
薏米茶除了可以单独冲泡饮用外,还可以辅以其他材料冲泡,增加营养,丰富口感!对于女性来说,维他命c是美容不可缺少的元素,它能够作为抗氧化剂,延缓衰老,保持年轻的肌肤。多吃含维他命c的食物,不间断地补充身体所需的维他命c,对抗衰老因子,维持年轻的体态
因为首要目的是美容,当然选择维生素c含量极高的两种食材--枸杞子和大枣,这三样搭配冲泡出来茶水颜色更加好看,气味更加芬芳,口感更加顺滑
简单易学的利水祛湿薏米茶!常饮薏米茶,不但能祛除体内湿气,还能清热排毒,滋润美白肌肤,滋养秀发呢!
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称
枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效

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