薏米红豆糖

by 娜哥-娜小厨 248 收藏 1325 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
39%
蛋白质
15.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<2小时
较低热量
中级掌勺

薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效!红豆功能主治为:理气,通经,治疝气,腹痛,血滞经闭!莲子:补脾止泻,养心安神!百合干:解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。这种天气吃了可以袪湿哦

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主料
辅料
冰糖适量
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步骤1 薏米红豆糖的做法大全

红豆、薏米洗净,用温水浸泡2小时!莲子洗净去莲心!红枣、百合洗净备用

步骤2 薏米红豆糖的做法图解

把浸泡后的薏米、红豆、莲子、红枣一起放入炖锅(用的是苏铂尔炖锅,直接设置2.5小时就可以了)

步骤3 薏米红豆糖的家常做法

炖至两小时后加入干百合(干百合容易熟,过早放入会煮化哦)

步骤4 薏米红豆糖的简单做法

起锅前加入适量冰糖即可哦

成品图
烹饪技巧

一定要去莲心哦,不然会很苦!干百合不宜过早加入,避免煮化开!

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