< 美食杰 菜谱分类 >

薏米红豆粥

by 心随彧动 446 收藏 10538 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.1%
蛋白质
27.5%
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

 湿气一年四季都有,寒湿是万病之源,在这寒冷的冬季,祛除体内的湿气,总是靠拔火罐是不行的,其实有很多我们常吃的食物可以起到祛湿的作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。如果觉得粥没有什么味道,还可以加点冰糖,在各类糖中,只有冰糖是凉性的,能清心火。 做一碗暖暖的祛湿粥来维护家人的身体健康,简单又美味,还有养心补血、健脾胃的功效哦!

展开
主料4人份
辅料
冰糖50克
展开全部辅料
步骤1 薏米红豆粥的做法大全

食材准备

步骤2 薏米红豆粥的做法图解

薏米红豆洗净

步骤3 薏米红豆粥的家常做法

把所有食材全部放入锅中

步骤4 薏米红豆粥的简单做法

倒入清水

步骤5 薏米红豆粥怎么吃

选择煮粥键,预约好时间,早上就可以美美的享用啦!

步骤6 薏米红豆粥怎么做

搭配一块蒸蛋糕,周末早餐妥妥的

成品图
烹饪技巧

薏米和红豆都很硬,直接煮费时间又不好喝,可以试试预约煮粥,非常方便,红豆和薏米经过一个晚上的长时间浸泡,煮出来的粥香甜软糯,热乎乎的喝上一碗,暖暖的,很舒心

猜你喜欢

红豆粥的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >