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薏米花生糊的做法

薏米花生糊

by y圆子y

薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。花生中钙含量极高,钙是构 成人体骨骼的主要成分,平日里多食用花生还是有必要的。而且常食花生,有益于人体延缓衰老。和大米搭配起来做米糊,可谓是补充人体所需能量的同时也能有一定的保健作用。

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薏米花生糊营养建议

薏米花生糊的食材2人份

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薏米花生糊的做法

1 薏米花生糊菜谱图解

准备好所有材料

2 薏米花生糊菜谱图解

将薏米、大米淘洗干净加入杯桶中

3 薏米花生糊菜谱图解

花生米加入

4 薏米花生糊菜谱图解

加入适量的清水

5 薏米花生糊菜谱图解

选择豆浆功能(机器带加热功能的)结束后倒出

6 薏米花生糊菜谱图解

倒出豆浆

7 薏米花生糊菜谱图解

趁热加入白糖调味

成品图

薏米花生糊的烹饪技巧

具体材料的用量看你喜好来加多少
水位要在上下水位线之间

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