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薏米花生糊

by y圆子y 457 收藏 6621 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.2%
蛋白质
8.2%
其它工艺
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。花生中钙含量极高,钙是构 成人体骨骼的主要成分,平日里多食用花生还是有必要的。而且常食花生,有益于人体延缓衰老。和大米搭配起来做米糊,可谓是补充人体所需能量的同时也能有一定的保健作用。

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主料未知
辅料
清水适量
白糖适量
展开全部辅料
步骤1 薏米花生糊的做法大全

准备好所有材料

步骤2 薏米花生糊的做法图解

将薏米、大米淘洗干净加入杯桶中

步骤3 薏米花生糊的家常做法

花生米加入

步骤4 薏米花生糊的简单做法

加入适量的清水

步骤5 薏米花生糊怎么吃

选择豆浆功能(机器带加热功能的)结束后倒出

步骤6 薏米花生糊怎么做

倒出豆浆

步骤7 薏米花生糊怎么炒

趁热加入白糖调味

成品图
烹饪技巧

具体材料的用量看你喜好来加多少
水位要在上下水位线之间

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