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薏米莲子煲鸭汤

by 草莓茶 236 收藏 4766 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.3%
蛋白质
23.2%
家常味
<60分钟
较低热量
初级入门

鸭汤夏天喝很合适,夏天热气,鸭肉是凉性的,可以了可以清热祛湿,这次加入了薏米也是祛湿的食材。莲子也清火的,夏天就是要喝点下火的汤水才可以的哦,很好吃的。

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主料3人份
辅料
1汤匙
枸杞10克
红枣10克
芡实20克
展开全部辅料
步骤1 薏米莲子煲鸭汤的做法大全

准备适量薏米和芡实,淘洗干净

步骤2 薏米莲子煲鸭汤的做法图解

鸭肉洗净放入热水中焯烫一下

步骤3 薏米莲子煲鸭汤的家常做法

把焯烫好的鸭肉放入注入水的砂锅中

步骤4 薏米莲子煲鸭汤的简单做法

把洗净的薏米和芡实倒入砂锅中

步骤5 薏米莲子煲鸭汤怎么吃

点击填写制作步骤和技巧加入适量洗净的枸杞

步骤6 薏米莲子煲鸭汤怎么做

加入适量洗净的大红枣

步骤7 薏米莲子煲鸭汤怎么炒

加入洗净的莲子

步骤8 薏米莲子煲鸭汤怎么煮

盖上锅盖大火煮开改小火煲一个小时

步骤9 薏米莲子煲鸭汤怎么炖

关火加盐调味即可

成品图
烹饪技巧

盐要最后再放的
小火慢煲汤才会出味

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