薏米绿豆粥

by 杰米田园 322 收藏 1530 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
43.2%
蛋白质
24.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
初级入门

有着利水消肿、健脾祛湿功效的薏米,与清热解毒又祛暑的绿豆组合煮粥,非常适合炎热的夏季食用。再加些健脾益胃,排毒防癌的玉米糁,让这款粥营养更丰富,功效更多,有助于平安度夏。

展开
主料3人份
辅料
玉米糁60克
展开全部辅料
步骤1 薏米绿豆粥的做法大全

备好薏米、绿豆

步骤2 薏米绿豆粥的做法图解

薏米、绿豆洗干净后用冷水浸泡1个小时

步骤3 薏米绿豆粥的家常做法

浸泡后的薏米、绿豆放入电饭煲内胆

步骤4 薏米绿豆粥的简单做法

加适量水,将内胆放入电饭煲,盖上锅盖通电煲

步骤5 薏米绿豆粥怎么吃

备好玉米糁

步骤6 薏米绿豆粥怎么做

将玉米糁洗干净,30 分钟后将小米入电饭煲同煲,煲熟断电焖10分钟左右即可盛出享用

成品图
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