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薏米仁绿豆汤

by 花鱼儿 579 收藏 44957 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
57.4%
蛋白质
20.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
初中水平

薏米仁主湿痹,利肠胃,消水肿,润泽肌肤,美白补湿,除斑,凉性清热消暑。种仁不仅为优良营养品,且具有利尿和抗癌作用。适用于脚气水肿,癌瘤初期。其根为驱蛔药。其性寒凉,容易伤脾胃,必寒必温之。我儿子对绿豆汤情有独钟,这次我加了一些薏米仁使绿豆汤更有营养。。。

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主料3人份
辅料
白糖10汤勺
展开全部辅料
步骤1 薏米仁绿豆汤的做法大全

食材:绿豆(已淘洗)、薏米仁(已泡发)、白糖

步骤2 薏米仁绿豆汤的做法图解

将已泡发好的薏米仁淘洗干净

步骤3 薏米仁绿豆汤的家常做法

随后,将淘洗好的绿豆和薏米仁放入高压锅中,加入一些清水

步骤4 薏米仁绿豆汤的简单做法

接着,盖上盖、用中小火烧煮7——8分钟关火

步骤5 薏米仁绿豆汤怎么吃

焖至没气后开盖

步骤6 薏米仁绿豆汤怎么做

然后,加10汤勺白糖

步骤7 薏米仁绿豆汤怎么炒

调味搅匀,即可

成品图
烹饪技巧

薏米仁绿豆汤的甜度根据自己的口味调整

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