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银耳百合莲子羹

by 格丽思小厨房 294 收藏 6172 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.4%
蛋白质
11.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
家常味
<90分钟
较低热量
新手尝试

随着年龄的增长,胶原蛋白正在流失,不可抗拒的变老。我觉得良好的睡眠,适当的运动,均衡的饮食,乐观的心态对于保持年轻来说都非常重要。除了工作之外,这所有的一切便组成了我们的日常生活。但是除了最基本的生活之外,我们可能还需要一些其他的辅助。对变美有帮助的食物就都来点吧。

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主料未知
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 银耳百合莲子羹的做法大全

准备好所有食材,银耳泡开,红豆和薏仁浸泡2小时

步骤2 银耳百合莲子羹的做法图解

锅中水煮开,放入食材,煮熟

步骤3 银耳百合莲子羹的家常做法

将食材和水一起倒入料理杯中

步骤4 银耳百合莲子羹的简单做法

选择热饮键运行结束

步骤5 银耳百合莲子羹怎么吃

倒出即可饮用

成品图
烹饪技巧

食材如果足够好的话,其实也不是很建议放糖,破壁机打过之后原本的味道就很不错了。加了糖肯定会更好喝,但是为了健康嘛,减少糖的摄入会比较好

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