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银耳炖

by 猴子爱美食_ 417 收藏 9420 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.1%
蛋白质
0.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

银耳羹可以说是汤品中非常补的一道美食了,尤其对于女性而言是美容养颜、滋阴润肺的佳品。 今天作者给大家做的是红枣银耳莲子汤,这碗汤不仅好喝,而且还能生津、益气、养胃、补脑、强心等功效,适宜于一切妇孺、病后体虚者。 其实这碗汤品中,里面每一样食材都是对我们身体很有益的。比如红枣,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神等功能;如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话,能够很好的促进人体造血,可以有效的预防贫血,使肌肤越来越红润。 然而银耳它是个绝对的好东西,爱保养的女人应该都懂它的好处。银耳它具有补气、和血、美容、嫩肤、等功效。常用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等多种病症。一般爱保养的女性每周都会用它来炖汤喝。因为银耳富有天然特性胶质,再加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

展开
主料3人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 银耳炖的做法大全

准备好所需材料

步骤2 银耳炖的做法图解

将材料洗干净后倒入养生壶内

步骤3 银耳炖的家常做法

然后加入1500ml水

步骤4 银耳炖的简单做法

盖上盖子,选择银耳炖功能即可

步骤5 银耳炖怎么吃

炖好的银耳汤,加入适量的冰糖即可享用

成品图

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