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银耳红豆羹

by 轻食时代 2763 收藏 53754 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
38.7%
蛋白质
5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

一定要对自己好一点 尤其是工作的女同志 要上班,要顾家 要照顾老人孩子和老公 还要精神焕发的迎接每一天 这款汤羹 简单的食材搭配 却能无比的温暖你的心 养颜的银耳 补血的红豆 甜蜜的大枣 补气的桂圆 还有平衡的莲子 加上少许冰糖调味 一道养颜美容的小甜品就这么摆在你面前 享受生活吧,亲们 享受每一道美食,每一个快乐的瞬间

展开
主料2人份
辅料
冰糖30克
清水500克
展开全部辅料
步骤1 银耳红豆羹的做法大全

银耳朵提前拿清水泡软,大约2小时左右就可以

步骤2 银耳红豆羹的做法图解

红豆、大枣、莲子、洗净,桂圆拨壳后加入到砂锅中

步骤3 银耳红豆羹的家常做法

泡软的银耳朵撕成小块加入砂锅中

步骤4 银耳红豆羹的简单做法

砂锅中加入清水,砂锅放煤气灶上

步骤5 银耳红豆羹怎么吃

最后撒少许冰糖,大火煮开转小火慢炖

步骤6 银耳红豆羹怎么做

温火慢炖一个小时左右,银耳软糯就可以吃了

成品图
烹饪技巧

银耳泡过后会有比较糯的口感
这个粥砂锅温火慢炖是最好的了

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