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银耳红豆粥
by 善子8810 415 收藏 11587 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
9.3%
蛋白质
16.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煲
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
粳米(标一)
50g
红花豆
50g
辅料
银耳
适量
展开全部辅料
步骤1
大红豆和粳米洗净放入电压锅中
步骤2
银耳用冷水泡发
步骤3
洗净之后撕成小块
步骤4
也放入电压锅中
步骤5
加入做米饭量4倍的水做成粥
步骤6
秘密武器是这个——大枣红糖
步骤7
粥煮好后加入适量大枣红糖,搅拌均匀后即可食用
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