银耳红薯五宝羹

by 挪红美食 3 收藏 1982 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.5%
蛋白质
6.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

一年一度的七夕就要到了,总是少不了甜,甜蜜的爱情,甜蜜的幸福,甜蜜的生活。 今天是处暑,二十四节气中的第14个节气,处暑意味炎热即将结束,但同时又迎来了干燥的秋天,因此滋阴补水非常的重要,给亲爱的煮碗糖水表达你的爱。 也许你会说不能多吃糖,我这碗糖水没有糖,用红薯的甜,枸杞的甜替代不健康那个甜。

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主料
辅料
枸杞10克
展开全部辅料
步骤1 银耳红薯五宝羹的做法大全

准备好材料:银耳和桃胶要提前泡发;红薯削皮,切成小块;莲子和百合,如果用普通锅煮的话,也要泡,高压锅无需泡

步骤2 银耳红薯五宝羹的做法图解

除了桃胶以外,全部材料放在高压锅内胆中,加水大约是600-800毫升

步骤3 银耳红薯五宝羹的家常做法

选择加压15-20分钟之间

步骤4 银耳红薯五宝羹的简单做法

解压后,将泡开的桃胶放入锅中,煮开5分钟以后呢,倒入清洗干净的枸杞,这道糖水就完成了

成品图
烹饪技巧

桃胶煮时间长了,就煮化了,因此要最后放

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