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银耳红枣炖雪哈

by 磊磊欧尼　3606 收藏　25345 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
5.8%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

雪蛤油功效甚多，是滋补养颜美容养身的上品，建议每星期一次，老人和孩子禁用。

展开
主料2人份
雪蛤油2g
辅料
红枣3～4个
银耳4g
冰糖若干
枸杞子若干
桂圆肉5个
展开全部辅料
步骤1 银耳红枣炖雪哈的做法大全

先用清水泡发雪蛤油干，雪蛤油干不要取多，一点点就行，因为泡发的雪蛤油会膨胀的非常大

步骤2 银耳红枣炖雪哈的做法图解

根据个人口味添加，多点少点都无妨

步骤3 银耳红枣炖雪哈的家常做法

所有材料都放一起然后上锅蒸15分钟就好

烹饪技巧

因为雪蛤油会很腥，所以泡发雪蛤油干的水要倒掉，等上锅蒸的时候再重加新鲜的清水。 有柠檬或甜橙的可以加几滴柠檬汁或甜橙汁哦

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