银耳红枣莲子羹

by 煮妇小食光 4 收藏 8074 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.6%
蛋白质
8.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<2小时
较低热量
新手尝试

我比较喜欢甜品。 任何甜味的汤羹我都爱喝, 尤其这款银耳羹! 银耳,也称白木耳或雪耳,是很多家庭的常备干货,其性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。 银耳常与莲子、红枣或木瓜、雪梨等搭配用来煲糖水最适宜,加入冰糖,小火慢慢熬至黏稠,喝起来不但清甜滋润,还有护肤美颜的功效,老少皆宜。 春秋冬季喝温热的,炎热的夏季,就煲好了存进冰箱冷藏,吃的时候拿出来,冰凉沁爽百喝不厌。

展开
主料4人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 银耳红枣莲子羹的做法大全

银耳一朵

步骤2 银耳红枣莲子羹的做法图解

清水泡发

步骤3 银耳红枣莲子羹的家常做法

红枣

步骤4 银耳红枣莲子羹的简单做法

莲子清洗干净

步骤5 银耳红枣莲子羹怎么吃

泡发的银耳清洗干净撕成小朵

步骤6 银耳红枣莲子羹怎么做

我用的莲子是带芯儿的,所以我将莲子也一同泡发去掉芯儿再用

步骤7 银耳红枣莲子羹怎么炒

苏泊尔中华炽陶电炖锅

步骤8 银耳红枣莲子羹怎么煮

将所有材料一同放入锅中,加入适量清水

步骤9 银耳红枣莲子羹怎么炖

第一炖我就选择快速汤模式,口感默认标准,时间默认1小时50分钟 启动开关,煲汤完成,出锅前加入冰糖,至冰糖融化即可食用

步骤10 银耳红枣莲子羹怎么煸

给力

成品图
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