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银耳红枣汤
by 美食小编 3722 收藏 37578 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
2.7%
蛋白质
0.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初级入门
无
展开
主料
1人份
银耳
1个
阿胶枣
2克
枸杞
10克
辅料
水
1升
冰糖
15克
展开全部辅料
步骤1
1、准备银耳1个,加入冷水适量泡发
步骤2
2、将泡好的银耳撕成小块
步骤3
3、放入锅中并加入1L冷水、红枣20g、枸杞10g、冰糖15g
步骤4
4、大火煮沸1小时
步骤5
5、出锅即可食用
成品图
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