银耳莲子炖瘦肉

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.5%
蛋白质
4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
枣(鲜)3g
枸杞适量
2g
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步骤1 银耳莲子炖瘦肉的做法大全

莲子、淮山和银耳提前一晚上泡发好,银耳撕成小朵备用

步骤2 银耳莲子炖瘦肉的做法图解

瘦肉切片,用开水焯掉血水后备用

步骤3 银耳莲子炖瘦肉的家常做法

红枣洗净去核,枸杞子洗净沥干水份备用

步骤4 银耳莲子炖瘦肉的简单做法

把所有材料都放入炖盅中,然后注入适量的开水

步骤5 银耳莲子炖瘦肉怎么吃

最后盖上保鲜膜,入蒸锅中小火炖两个小时左右即可!

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